时尚传媒学院 讯 为了进一步加强学校心理委员队伍建设，提升心理委员的心理自助与互助能力，充分发挥心理委员在心理健康教育工作中的桥梁和纽带作用，时尚传媒学院于2024年12月5日19：00在艺术楼520开展心理委员素质培训活动。本次活动由24动画本科7班心理委员闻强主持，汇聚了众心理委员，共同了解了关于心理常识的各项问题。

心理委员闻强针对心理危机与危机事件、四六法则与危机排查、危机事件的现场干预技术、事后干预技术等，进行了深入的探讨，并提出了切实可行的应对措施。

心理危机是指个体在面临突发的、严重的、威胁性的情境时，心理状态失衡，无法正常应对的一种状态。心理危机不仅影响个体的心理健康，还可能对周围的人和整个社会造成负面影响。因此，心理委员作为学校、社区等组织中的一员，承担着预防和处理心理危机的重要任务。

四六法则是危机干预中的一个重要原则，它包括以下四个方面：

01及时性

危机发生时，心理委员应迅速作出反应，及时介入，避免危机进一步恶化。

02科学性

心理委员在处理危机时，应运用科学的心理干预方法，确保干预措施的有效性。

03全面性

危机干预不仅关注个体，还要关注危机事件对周围环境和人群的影响，进行全面评估和干预。

04长期性

危机干预是一个长期过程，心理委员需持续关注个体的心理状况，防止危机复发。

现场干预技术是指在危机事件发生时，心理委员采取的一系列应对措施。以下是一些常见的现场干预技术：

1. 稳定情绪：心理委员要帮助危机个体稳定情绪，避免情绪失控。

2. 提供支持：心理委员要给予危机个体情感上的支持，使其感受到关爱和温暖。

3. 建立沟通：心理委员要与危机个体建立良好的沟通渠道，了解其需求和想法。

4. 引导思考：心理委员要引导危机个体从不同角度思考问题，寻求解决问题的方法。

5. 制定计划：心理委员要协助危机个体制定应对危机的计划，帮助其恢复正常生活。

危机事件结束后，心理委员需要对危机个体进行事后干预，以下是事后干预的几个策略：

1. 心理疏导：心理委员要帮助危机个体释放情绪，减轻心理负担。

2. 心理重建：心理委员要协助危机个体重建心理防御机制，提高心理韧性。

3. 跟踪评估：心理委员要对危机个体的心理状况进行长期跟踪评估，及时发现和解决问题。

4. 社会支持：心理委员要帮助危机个体寻求社会支持，促进其融入社会。

活动最后，闻强同学鼓励所有心理委员要不断学习和提升自己的专业能力，积极参与各类心理健康教育活动，为营造积极向上的校园氛围贡献自己的力量。通过这次培训，心理委员们不仅增强了自身的心理素质，也为今后更好地服务同学打下了坚实的基础。