时尚传媒学院 讯 为帮助毕业生以健康心态奔赴人生新征程，时尚传媒学院于2025年12月30日在艺术楼314室开展毕业生心理专项辅导活动，此次会议由周梅芳老师主持。

会议伊始，主讲人以轻松的互动形式，让同学们在欢声笑语中放下拘谨。随后，在辅导中特别引入了转移注意力的情绪调节方法，引导同学们借助音乐的治愈力量、积极运动或是专注于兴趣爱好来分散注意力，缓解内心的不安。同学们还学习了肌肉放松、呼吸调节、想象放松等系统化的放松练习方式，同时在引导下梳理了大学期间的成长收获，重新发现自身优势与闪光点，许多同学在这一过程中意识到自己并非孤军奋战，那些曾被忽视的成长经历正是应对未来挑战的底气。

紧接着，同学们围绕职业选择、人生方向等话题展开交流，分享求职路上的经验教训与心得体会，为彼此提供新思路新视角。同学们表示这场心理辅导如同及时雨，让他们不仅学会了科学调节情绪的方法，还在交流中获得了情感慰藉和心理认同，从而将原本的焦虑不安转化为从容前行的勇气。

此次专项辅导活动不仅为毕业生搭建了情感表达与互助交流的平台，更帮助大家筑牢心理防线提升心理韧性，引导学子们以积极乐观的心态接纳自我拥抱未来。未来，时尚传媒学院将持续关注毕业生心理健康问题，为毕业生们即将开启的人生新旅程保驾护航，助力他们带着这份心灵滋养与成长力量，在人生的新赛道上坚定前行绽放光彩。