时尚传媒学院 讯 为提高大学生就业心态的调整能力，助力学生顺利迈入职场，开启职业生涯的新篇章。2025年2月16日晚上19：00，时尚传媒学院组织各班在开展了“就业育人公开课之如何调整就业心态”线上腾讯会议，会议由各班班主任主持。

会议伊始，主讲人向同学们分析了就业焦虑的成因。岗位需求有限导致竞争激烈，同学对薪资和职业的期望过高而导致的心理落差，家庭和社会期望而产生的压力。这些因素共同作用，导致了就业焦虑的产生。主讲人又向同学们指出了焦虑带给我们的危害，强调调整心态，积极应对就业焦虑的重要性。

随后，主讲人提出要调整就业心态，需要从自我认知开始，同学们可以通过以下三个方面来客观评估自身能力。一、专业技能盘点。二、综合素质梳理。三、职业兴趣探索。此外，培养积极心态也是关键。保持乐观态度成长的动力，提升抗压能力，提升心态的同时，也需要做好充分的就业准备。提升个人能力，参加培训实践项目和社交活动以此不断强化能力。制定合理的求职计划，明确求职目标，在面对挫折时，要冷静分析原因，改进不足并保持积极心态。

在会议的最后，主讲人指出在就业过程中，心理调适也同样重要。同学们可以通过深呼吸和正念练习来缓解焦虑，保持平衡的心态。此外，寻求外部支持也非常关键，学校的就业指导渠道服务可以提供专业的建议和资源， 如果焦虑严重影响生活，还可以寻求专业心理咨询，从根本上解决问题。

通过此次“就业育人公开课之如何调整就业心态”主题班会，同学们认识到了就业焦虑的危害，从而明确了在就业过程中，调整心态，认知自我，做好就业准备和心理调试的重要性。展望未来，调整心态，希望同学们以积极的心态面对挑战，相信自己，能够找到满意的工作岗位。