主题教育||阳光心理 健康成长

【时尚传媒学院讯 许文秀撰稿】有一个健康的心理是每个人必要的，“健康不仅仅是没有生病或者虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，才算一个健康的人。”这是世界卫生组织对健康的表达。2023年11月12日星期日晚19：00，大三的千余名学子进行了以〝阳光心理  健康成长〞为主题的班会教育。

首先，班干部讲述了什么是健康，以及世界卫生组织（1989）对健康的定义，心理健康的四个标志：1.身体、智力、情绪十分调和；2.适应环境、人际关系中彼此能谦让；3.有幸福感；4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

接着，说了大学生出现心理问题的原因有哪些，分了内部因素和外部因素去讲，让同学们全面地从自己与他人的角度客观的认识自我，能真正的了解自我。然后，讲明了该怎么培养一个健康的心理。如在面对压力和焦虑的情绪下，要让心理压力适中；而在在心理压力过大的时候就容易出现心理问题了，容易埋进这深度的负面情绪中。因此，我们要让压力适度，不断调试自己的心理。对生活要有所期盼，在充满期盼的生活里，你会充满能量，有一个很好的生活态度，构建健康的生活方式，培养乐观积极向上的生活态度。

最后，希望我们可以打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我的心灵。从现在开始让我们呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个健康心理，拥有一个阳光的人生！