本次公开课既有理论讲解，又有案例分析。主讲人结合多年心理咨询经验，通过真实案例剖析了大学生常见的心理困惑，如新生入学后的孤独感、学业竞争压力、宿舍人际关系矛盾等，并提供了“情绪日记法”“5分钟呼吸调法”“社会支持网络构建”等实用心理调适技巧，引导学生正确认识心理健康，学会自我关怀。

观看过程中，同学们全神贯注，认真记录要点。观看结束后，同学们纷纷表示深受启发。心理健康影响着我们的情绪、思维和行为，关系着我们与他人的相处以及对未来的憧憬，期待同学们能将课程所学运用到实际生活中。同时，辅导员同步跟进，及时回应学生困惑。不少同学表示这堂公开课非常及时，为适应大学学习节奏起到关键作用。

此次活动不仅帮助新生掌握了适应大学生活的心理调适方法，也进一步营造了时尚传媒学院关注学生心理健康、关爱学生成长的良好氛围，为培养担当民族复兴大任的时代新人奠定了坚实的心理基础。今后，时尚传媒学院将以此次公开课为契机，持续开拓关爱学生心灵成长的新途径，以专业力量与人文关怀护航每位学子在青春旅程中稳步前行，助力他们在学习与生活中积蓄成长能量，焕发独特光芒。