时尚传媒学院 讯 为充分发挥班长示范引领作用，助力班集体凝聚力建设，切实引导学生摆脱“躺平”心态、树立积极向上的学习生活态度。2025年11月16日晚19：10，时尚传媒学院在艺术楼430教室开展以“拒绝摆烂”为主题的班长讲主题班会示范课活动。本次活动由袁梓城主持。

活动伊始，主讲人以“你今天的任务完成了吗？”这一直击人心的问题切入，迅速引发在场学生的共鸣。随后通过PPT清晰呈现本次班会核心框架，围绕“摆烂是什么”“怎么克服摆烂”“脱离摆烂状态”“绝不摆烂”四大板块展开，点明“拒绝摆烂不是对抗休息，而是拒绝自我放弃”的核心观点，让学生对“摆烂”有了初步认知。

通过围绕“摆烂”展开实用讲解，先以“陷入泥潭”喻其危害，点明摆烂会从“学不进去、停止思考”逐步引发记忆力衰退、依赖AI等问题，且具有传染性，易导致长期停滞，而“知其坏而妥协”更可怕。核心给出克服摆烂三大策略：制定匹配自身能力的具体目标，避免挫败感；细化每日、每周、每月学习计划，以成就感替代焦虑；劳逸结合，通过多样方式释放压力。脱离摆烂需主动换环境，选择图书馆等学习场所，以少量任务低门槛启动，用小奖励强化坚持动力，贴合学生实际需求。

活动最后，主讲人以罗曼·罗兰的名言“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活”收尾，向在场学生发出倡议：“没有躺平的青春，只有奋斗的岁月。当想要摆烂时，不妨告诉自己，现在正是蜕变的时机。”互动环节中，学生们踊跃分享自己的“摆烂经历”与克服心得，有同学提出“如何平衡学习与放松”的疑问，主讲人结合自身经验耐心解答，现场氛围热烈且充满正能量。

此次“拒绝摆烂”主题班会示范课，不仅让学生清晰认识到摆烂的危害与摆脱摆烂的方法，更激发了大家主动规划未来、积极奋斗的内在动力。未来，时尚传媒学院将持续聚焦学生成长需求，开展更多贴近学生生活的主题班会活动，助力学生树立正确价值观，以昂扬姿态迎接校园生活与人生挑战，为学院学风建设与人才培养注入更多活力。